발바닥 쥐 자주 나는 이유와 대처법

발바닥 쥐 자주 나는 이유와 대처법발바닥 쥐란?발바닥에 쥐가 나는 현상은 근육이 갑자기 수축하면서 극심한 통증이 발생하는 상태를 말합니다. 대개 수초에서 수분간 지속되며, 밤에 자는 도중 또는 오랜 시간 서 있거나 운동 중에 발생하는 경우가 많습니다. 특히 반복적으로 쥐가 나는 경우는 단순한 피로나 체위 문제가 아닌, 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다.https://m.site.naver.com/1E6lL발바닥 쥐 자주 나는 주요 원인근육 피로 및 과사용: 장시간 서 있거나 과도한 운동을 한 경우, 발바닥 근육에 피로가 누적되어 경련이 발생할 수 있습니다.수분 및 전해질 부족: 땀을 많이 흘렸을 때 체내 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 전해질이 손실되면 신경과 근육 기능에 이상이 생겨 쥐가 날 수 있습니..