고지혈증 증상, 진단부터 치료까지 자세히 알려드려요

고지혈증 증상, 진단부터 치료까지 자세히 알려드려요

고지혈증이란?

혈액 속 지방이 비정상적으로 많아지는 질환

고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높아지는 상태를 의미해요. 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높아지면 혈관 벽에 쌓이면서 동맥경화와 심혈관 질환 위험이 커져요.

겉보기엔 특별한 증상이 없어 자칫 방치하기 쉬운 질환이지만, 장기적으로 심각한 건강 문제를 유발할 수 있기 때문에 주기적인 검사가 중요해요.

고지혈증의 원인

식습관과 유전적 요인이 핵심

• 포화지방과 콜레스테롤이 많은 음식을 자주 먹을 때
• 운동 부족으로 체내 지방이 축적될 때
• 흡연, 음주, 스트레스 등 생활습관의 영향
• 가족력이나 유전적인 소인
• 갑상선 기능 저하, 당뇨병 등 기저 질환 동반

고지혈증 증상, 어떤 변화가 나타날까요?

• 초기에는 자각 증상이 거의 없어 ‘조용한 질환’으로 불려요.
• 혈관 내 지방이 쌓이면 심혈관 질환(협심증, 심근경색 등) 위험이 높아져요.
• 눈 주변에 노란 지방종(황색종)이 생기기도 해요.
• 피로감, 무기력함, 두통, 가슴 통증 등 비특이적인 증상이 나타날 수 있어요.
• 팔 다리 저림이나 혈액순환 장애로 인한 냉증이 동반되기도 해요.

고지혈증 진단 방법은?

• 가장 기본적인 방법은 혈액검사(지질검사)예요.
• 총콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤), 중성지방 수치를 확인해요.
• 공복 상태에서 혈액을 채취해 정확한 수치를 측정해야 해요.
• 고혈압, 당뇨병, 비만 등의 만성질환 병력도 함께 고려돼요.
• 심장 초음파나 경동맥 초음파 등으로 혈관 상태를 함께 평가하기도 해요.

고지혈증 치료 방법은 어떻게 되나요?

• 식습관 개선: 포화지방, 콜레스테롤이 높은 음식은 줄이고, 식이섬유와 불포화지방이 많은 음식 위주로 섭취해요.
• 운동: 유산소 운동을 주 3~5회, 30분 이상 지속적으로 하면 HDL은 높이고 LDL은 낮출 수 있어요.
• 체중 관리: 체중 감량은 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 큰 도움이 돼요.
• 약물 치료: 스타틴(Statin)계 약물이나 피브레이트 등이 주로 사용돼요. 의사의 처방에 따라 꾸준히 복용하는 것이 중요해요.
• 흡연과 음주 제한: 흡연은 HDL 수치를 낮추고 혈관 건강을 해치기 때문에 반드시 중단해야 해요. 음주는 절제하는 게 좋아요.

고지혈증의 예방법

건강한 식사와 운동으로 충분히 예방 가능

• 기름진 음식, 인스턴트, 육류 섭취를 줄이고, 채소와 과일 위주 식단 유지
• 하루 30분 이상 유산소 운동을 꾸준히 실천
• 금연, 절주, 스트레스 관리
• 정기 건강검진을 통해 수치 확인

마무리하며

고지혈증은 눈에 보이는 증상이 없어 방심하기 쉬운 질환이지만, 방치할 경우 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요. 정기적인 검진과 더불어 식사, 운동, 약물관리를 통해 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.

지금부터라도 건강한 습관을 실천해 고지혈증을 예방하고 관리해보세요.